10 lezioni di corso preparto

10 lezioni di corso preparto presso Piscina Tomadini a Udine.

Attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto

L'OFFERTA COMPRENDE

• 10 lezioni di corso preparto 
• Libero accesso a tutti i servizi: spogliatoio e doccia
• Lezioni da 60' teoria + 50' in acqua.

ORARI CORSI
Lunedì e Venerdì: mattina dalle 18.30 alle 20.20

Di cosa si tratta: Accompagnate dalla professionalità e dall’esperienza dell’istruttrice (ostetrica), le future mamme potranno superare paure, dubbi e fastidi fisici, condividendo la propria esperienza con altre gestanti.
Benefici:

• Tecniche di respirazione e rilassamento per affrontare con naturalezza e competenza il proprio parto.
• Ascolto del proprio corpo per scoprire le potenzialità e le capacità istintive.
• Ascolto del proprio bambino comunicando con lui attraverso tecniche di rilassamento, utilizzo della voce, visualizzazioni e musica.
• Esercizi di mantenimento della tonicità muscolare (glutei, perineo, schiena, ecc…) per affrontare la gestazione e il parto.
• Per capire che i bimbi NON sono un ostacolo alla libertà della mamma ma possono partecipare “attivamente” al benessere di entrambi.
• È positivo il lavoro in gruppo, poiché oltre a conoscere altre donne che vivono la vostra stessa esperienza, potrete eseguire degli esercizi in coppia, utili anche per aumentare la fiducia e la collaborazione con chi vi sta intorno, concetto molto utile al momento del parto!

Scopri i benefici della ginnastica pre-parto in acqua.